Définition de la sophrologie
La Sophrologie est considérée comme une école de la conscience, fondée par le Dr. Alfonso Caycedo en 1960.
En Sophrologie l’être humain est toujours considéré comme une entité corps-esprit, unique et libre, digne et pleinement responsable de son existence
La Sophrologie et sa méthode
La Relaxation Dynamique renforce et développe la perception du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs
personnelles.
L’individu apprend à devenir plus conscient de sa propre personne, à être “sujet” de son corps et de son esprit; il prendra peu à peu les rênes de
l’orientation de sa vie, au lieu de s’abandonner à l’influence des automatismes internes et externes, à la tyrannie du matérialisme et de l’urgence quotidienne.
Ces exercices réveillent des sensations de vitalité et de relâchement des tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être
physique et mental qui va permettre de s’éloigner de l’état de stress chronique.
Ils activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant ainsi d’échapper aux constantes préoccupations en relation avec la vie de tous les jours. Ils
permettent d'être plus conscients de notre présent et de l’“ici et maintenant”.
La sophrologie se différencie des psychothérapies, il ne s’agit pas d’une analyse, c’est un entraînement psycho-physique de la conscience basé sur la perception positive
de notre monde intérieur ainsi que sur notre la relation positive avec le monde extérieur.
La sophrologie est apolitique et laïque
Elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.
« Caycédienne » comme « Caycedo »
On peut appliquer la Méthode Caycedo pour diminuer l’anxiété, la tension musculaire et la douleur face à la thérapie; elles favorisent le processus de récupération du point de vue
physiologique, psychologique et émotionnel dans un état d’esprit positif et serein qui facilite sa récupération.
La Méthode Caycedo est adaptable à tous les âges:
tiré et modifié du site: www.sophrologie-caycedienne.com/
site suisse de la sophrologie caycédienne: http://www.sophro.ch/default.asp
